最近、睡眠時間とっているはずなのに眠りが悪いのか、昼間に眠いです。
睡眠障害で検索すると、『睡眠時無呼吸症候群』とかいろんな症状があるそうで、寝てるときの自分の状態についてわからないのと、今って病院で診査してもらうほどの症状なの？ってことで放置です。
仕事から帰ってきて仮眠を取ると、二度目がぜんぜん寝れなかったり、書かなきゃならないメールの返事とか残っていると、頭の中ぐるぐると回ったりと、快適な睡眠とはなんだろうとまで考え始めたこのごろです。
朝方に切り替えたほうがいいのかなぁ。。。＞これが一番難しいんだけど
